幸福的魔法：更快樂的101個選擇 @ 網路好康分享49

幸福的魔法：更快樂的101個選擇

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作者：塔爾．班夏哈Tal Ben-Shahar, PhD

譯者：李芳齡

出版社：天下雜誌

acer

出版日： 2013 年 4 月 29 日

商品訊息描述:

內容簡介：

在人生路上的每一刻，我們都可以有所選擇，我們擁有的選擇，遠多於我們的認知，選擇如何過每一天，就是選擇了甚麼樣的人生！

環境不會盡如人意，但看世界的態度卻能隨心所欲。

為每天施展一點魔法，選擇「作出」選擇，你就能鋪成自己要的幸福。

哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈

他在哈佛的公開課程-幸福課，全球瘋狂下載

繼紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》後，最新力作！

如果人生是一篇樂章，我們選擇的每個行動，都會決定如何觸動奏出永恆樂章的琴弦。

【精采內容】

班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師，他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，是哈佛最受歡迎的課程，修課人數創紀錄。他在哈佛大學的公開課程，全球瘋狂下載！

班夏哈深信正向心理學可以應用到日常生活、提升社會的幸福感。心理學研究指出，幸福快樂有40％取決於我們的選擇；人可以選擇思考的方式，我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點，直接影響我們的感受。

這本書不是討論道德選擇、不是重大決策的工具書。班夏哈用淺顯易讀的故事，以及他蒐集多年的近百位領域名人面對生活大小事的智慧，幫你留意生活中每分鐘、每一天，都在做選擇，累積起來，就是我們的人生。

要選擇做正確之事，必須先認知到「可以有所選擇」這個事實，同時鼓勵你根據這些可能的選擇，盡可能做出最好、最有益的行動。

你擁有的選擇，遠多於你的認知，你有能力決定讓什麼事情影響你，什麼不影響你。

快樂一直在我們心裡，找到它，付諸行動，幸福就能隨處可得。

不論你要往哪裡去，那裡的天氣如何，你可以自己帶著陽光！

【本書特色】

紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》，最受歡迎的人生導師－－塔爾．班夏哈最新力作。他持續推動正向心理學概念，將獲得快樂的方法放入實際生活，讓讀者學習正向思考、克服困境。

指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇，鼓勵讀者將觀念落實行動，實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況；碰到機會時也能作出最有益的選擇，人生便能變得更幸福快樂。

本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明，故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等，內容豐富、輕鬆好讀。

讀者不需按照順序閱讀，可當作練習隨時省思，訓練自己對選擇的覺察力與行動力。

【名家推薦】

鄭伯壎（臺大心理學系特聘教授）

郭瑞祥（臺大工商管理學系教授）

陳修平（臺南女中校長）

陳茂雄（領導人教練、諮商心理師）

李欣頻（創意心靈作家）

【好評推薦】

「班夏哈以他慣有的洞察力，以簡潔的篇章結構及啟發思考的筆觸，闡釋過更快樂人生的要素與方法，激發讀者更深入省思自己的生活，並採取行動，把觀念化為實踐。」

－－魯賓（Gretchen Rubin）暢銷書《過得還不錯的一年》（The Happiness Project）作者

「願人人都能透過此書的修練，達到『萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同』的生命情懷。」

－－陳修平國立臺南女中校長

「我相信只要你帶著『我有選擇』、『我將實踐我的選擇』的企圖看本書，你的幸福感將會提升，你的人生也會變得不同！」

－－陳茂雄領導人教練、諮商心理師